CHALLENGE “BƯỚC CHẠY ĐỘC LẬP 2.9”

CHẠY BỘ TRONG TÔI – VIỆT NAM TRONG TIM

💬 THÔNG ĐIỆP CHÍNH:
“Toàn dân rèn luyện thân thể noi gương BÁC HỒ VĨ ĐẠI ”

VÌ SAO CHÚNG TA CÙNG THAM GIA?

Bạn chưa từng chạy bộ? Đây là dịp đẹp nhất để bắt đầu – không cần thành tích, chỉ cần trái tim biết rèn luyện và yêu nước.

Bạn đã chạy bộ thường xuyên? Hãy biến mỗi km thành hành trình tiếp nối truyền thống kiên cường, độc lập của dân tộc.

Bạn thuộc CLB chạy bộ? Đây là cơ hội để cả đội cùng lan tỏa tinh thần dân tộc – hướng đến vinh danh và giải thưởng toàn quốc.

Bạn yêu Việt Nam? Hãy thể hiện điều đó – qua từng bước chạy, từng bức ảnh, và từng hành động tri ân trong dịp 2/9.

Bạn đang tham gia chuỗi challenge 12 con Giáp của MÊ CHẠY BỘ - Đừng bỏ lỡ vì đây là mảnh ghép siêu siêu đặc biệt

5 MENTOR ĐỒNG HÀNH CÙNG “BƯỚC CHẠY ĐỘC LẬP 2/9”

Mỗi bước chạy là một tuyên ngôn về sự tự do của cơ thể và tinh thần. Và trong hành trình mừng ngày Quốc khánh – nơi tinh thần độc lập được thắp sáng rực rỡ nhất – Mê Chạy Bộ hân hạnh giới thiệu 5 mentor sẽ cùng bạn đi qua thử thách “Bước Chạy Độc Lập 2/9”. Họ không chỉ là người truyền cảm hứng – mà còn là người bạn đồng hành đầy kiến thức, kinh nghiệm và tận tâm.

1. HÀ VĂN NHẬT – HUẤN LUYỆN VIÊN ĐỘI TUYỂN & HUY CHƯƠNG VÀNG DUATHLON QUỐC GIA

Vận động viên đội tuyển ba môn phối hợp Quốc gia

Huy chương Vàng Duathlon Quốc gia

Đồng sáng lập Fitness To Running (F2R) – nền tảng huấn luyện chạy bộ & dinh dưỡng

Hơn 10 năm kinh nghiệm trong thể thao sức bền

Với tư cách HLV và VĐV chuyên nghiệp, anh Nhật mang đến sự kết hợp độc đáo giữa kiến thức chuyên môn, kinh nghiệm thi đấu thực tiễn và kỹ năng huấn luyện thực chiến. Mentor Nhật sẽ giúp bạn:

Phòng tránh chấn thương dài hạn

Tối ưu hiệu suất thi giải với giáo án khoa học

Xây dựng lịch tập vững chắc, có mục tiêu rõ ràng

Duy trì lối sống bền vững cả về thể chất và tinh thần

2. PHẠM MINH VƯƠNG – CHUYÊN GIA CƠ XƯƠNG KHỚP & CHẤN THƯƠNG RUNNER

Với hơn 4 năm kinh nghiệm điều trị và phục hồi cho hơn 4.000 trường hợp chấn thương liên quan đến vận động, Phạm Minh Vương là mentor thực chiến, hiểu sâu về nỗi đau và nỗi lo của runner – đặc biệt là với đôi chân.

Trong hành trình đồng hành cùng Bước Chạy Độc Lập 2/9, anh sẽ giúp bạn:

– Hiểu rõ cấu trúc và cảnh báo sớm của đôi chân khi vận động sai cách

– Biết cách phòng tránh và xử lý sớm các dấu hiệu đau nhức thường gặp

– Tự áp dụng kỹ thuật trị liệu, massage và điều chỉnh nhẹ tại nhà

Mentor Vương là người không chỉ giúp bạn chạy tốt – mà còn giúp bạn chạy khỏe, chạy lâu mà không bị gián đoạn bởi chấn thương.

3. NGUYỄN HỮU THIỆN – ADMIN MÊ CHẠY BỘ & MENTOR GIÁO ÁN KHOA HỌC

Với thành tích cá nhân FM 2h59 và HM 1h26, Nguyễn Hữu Thiện là một trong những mentor giàu kinh nghiệm và thực tiễn trong cộng đồng chạy bộ.

Anh là người đứng sau nhiều giáo án tập luyện logic, hiệu quả và đặc biệt là... không “toang” giữa chừng. Dưới sự hướng dẫn của anh, bạn sẽ:

– Hiểu và áp dụng cách luyện tập phù hợp với thể trạng

– Biết cách kết hợp giữa phục hồi – dinh dưỡng – thi đấu để luôn trong trạng thái sung sức

– Từng bước chuyển hóa từ chạy cho vui sang chạy có mục tiêu rõ ràng, cụ thể

Mentor Thiện là người bạn đồng hành lý tưởng cho bất kỳ ai muốn tiến xa, bền vững và đúng hướng trên hành trình chạy bộ của mình.

4. NGUYỄN ĐỨC TRUNG – HUẤN LUYỆN VIÊN DINH DƯỠNG & ADMIN MÊ CHẠY BỘ

Với góc nhìn khoa học và kinh nghiệm thực chiến, mentor Trung là hậu phương vững chắc của nhiều runner trong hành trình rèn luyện dài hạn.

Anh không chỉ giúp bạn ăn đúng – nạp đủ – phục hồi hiệu quả, mà còn đồng hành trong việc:

– Cân bằng giữa tập luyện, dinh dưỡng và công việc

– Duy trì tinh thần ổn định, vượt qua những giai đoạn “chững” khó tránh

– Nuôi dưỡng lối sống bền vững, không chỉ để chạy tốt – mà còn để sống khỏe

Mentor Đức Trung là người giúp bạn đi xa hơn, chứ không chỉ về đích nhanh hơn.

5. MENTOR TRANG NGUYỄN – SUB2 RUNNER & CHIA SẺ TRẢI NGHIỆM CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Từng là người e ngại những bước chạy đầu tiên, Trang đã từng bước vượt qua nỗi sợ, kiên trì rèn luyện để trở thành một hình mẫu bền bỉ, giàu cảm hứng trong cộng đồng chạy bộ.

Mentor Trang mang đến những giá trị đặc biệt dành cho:

– Những người mới bắt đầu, còn nhiều lo lắng và tự ti

– Các runner nữ cần sự đồng hành tinh thần

– Những ai đang tìm kiếm sự tích cực và kết nối trong cộng đồng

Câu chuyện của Trang là lời nhắc nhở dịu dàng nhưng mạnh mẽ rằng: không ai bắt đầu quá muộn – chỉ cần bạn đủ dũng cảm để bước đi, hành trình sẽ luôn rộng mở.

🎁 VẬT PHẨM ĐẶC BIỆT

• Áo chạy thiết kế riêng mang biểu tượng ĐỘC LẬP 2/9 – CLB có thể in tên riêng nếu đủ số lượng.

• Huy chương đúc kim loại đặc biệt.

• Quà tặng từ nhà tài trợ: Livan Sport, Zocker, Across, Vaseline\

THỂ THỨC CHALLENGE

• Hình thức: Online, ghi nhận qua Strava/Garmin
• Thời gian ghi nhận: 15/8 – 27/8/2025
• Cự ly lựa chọn: 29km – 50km – 80km – 100km

📸 Đặc biệt, đừng quên tham gia cuộc thi ảnh để lan tỏa tinh thần dân tộc!

🏆 GIẢI THƯỞNG CHÍNH THỨC

1. Giải thưởng Câu lạc bộ

TOP 3 CLB có nhiều thành viên hoàn thành challenge nhất

• Giải Nhất:
  3.000.000 VNĐ tiền mặt + Voucher: -40% Across | -35% Zocker | -35% Livan
• Giải Nhì:
  2.000.000 VNĐ tiền mặt + Voucher: -30% Across | -30% Zocker | -30% Livan
• Giải Ba:
  1.500.000 VNĐ tiền mặt + Voucher: -20% Across | -20% Zocker | -20% Livan

📌 Các CLB đoạt giải nhận chứng nhận khung kính + được vinh danh trên toàn quốc.

Ngoài ra còn rất nhiều ưu đãi khác cho các CLB tham gia . Liên hệ ngay BTC qua số 0942.399.638 nếu anh chị đang mong muốn đăng ký cho đội nhóm, CLB nhé !

2. Cuộc thi ảnh: CHẠY BỘ TRONG TÔI – VIỆT NAM TRONG TIM

3. Ưu đãi cho TẤT CẢ CLB THAM GIA

• Tặng voucher từ Livan – Zocker – Across
• CLB từ 20 thành viên trở lên được tặng poster truyền thông & giới thiệu trên hệ sinh thái của Mê Chạy Bộ (400.000+ thành viên)

4. Quay thưởng may mắn BIB

• Dành cho tất cả runner hợp lệ – cơ hội nhận thêm quà tặng bất ngờ.
• Giải thưởng sẽ được công bố sớm nhất thôi nha cả nhà. MÊ CHẠY BỘ - Nơi quà tự dưng rớt vào đầu.

🚩 CÙNG NHAU VIẾT TIẾP HÀNH TRÌNH 80 NĂM

Hãy để từng bước chạy mang thông điệp tự do – kiên cường – biết ơn – rèn luyện.

Vì một Việt Nam khỏe mạnh hơn.
Vì một thế hệ sống tự chủ – sống độc lập – sống đầy ý nghĩa.

BỘ VẬT PHẨM DÀNH CHO THÀNH VIÊN ĐĂNG KÝ

• Huy chương hoàn thành ý nghĩa

• Áo BƯỚC CHẠY ĐỘC LẬP mang dấu ấn đặc biệt

• BIB Online
• Cơ hội tham gia các minigame, chương trình quay BIB may mắn với rất nhiều phần quà hấp dẫn

ĐIỀU LỆ GIẢI

Hoạt động hợp lệ là hoạt động thỏa mãn các điều kiện sau:

• Các loại hoạt động chạy bộ (Run), đi bộ (Walk) ngoài trời, phải thể hiện bản đồ chạy rõ ràng, không có dấu hiệu sai số lớn do lỗi bắt sóng GPS của thiết bị di động.

• Các cuộc chạy/đi bộ được nhập kết quả thủ công bằng tay (manual input), hoặc được chia sẻ (share) bởi người khác, hoặc ghi nhận cho nhiều tài khoản khác nhau sẽ không được công nhận hợp lệ.

• Kết quả Strava phải ở chế công khai (Everyone can see), cập nhật mỗi ngày và trong suốt thời gian diễn ra chương trình. (Đối với vận động viên sử dụng app 84RACE thì hệ thống mặc định hoạt động ở chế độ công khai).

• Đi bộ, chạy bộ: tốc độ trung bình từ 3:50 phút/km – 15 phút/km. Tốc độ di chuyển trung bình của tất cả các quãng 1km nhanh tối đa 3:50 phút/km.

Những hoạt động có tốc độ trung bình hợp lệ nhưng có tốc độ theo từng km bất thường sẽ bị Ban Tổ Chức xem xét theo từng trường hợp.

ĐIỀU KHOẢN THI HÀNH

Ban Tổ Chức mong muốn các vận động viên thể hiện tinh thần trong sáng trong quá trình tham gia giải, không gian lận trong thể thao, bên cạnh đó ban tổ chức cũng có các biện pháp kỹ thuật để phát hiện các trường hợp có thể gian lận. Mọi hành vi gian lận sẽ bị hủy bỏ thành tích.

Trong mọi trường hợp khiếu nại, tố cáo, tranh chấp, dừng thi đấu, huỷ kết quả… mọi quyết định cuối cùng thuộc về Ban Tổ Chức giải chạy.

Ghi chú: Nội dung Điều lệ có thể được sửa đổi, bổ sung (nếu có) bởi Ban Tổ Chức và thông tin chính thức trên đường dẫn giải chạy của chương trình.

THÔNG TIN HỖ TRỢ KỸ THUẬT

Thông tin từ BTC giải:

Mọi thắc mắc liên hệ: 0942.399.638 – Mr. Cường hoặc Ms. Linh - 032.511.1402

Email của BTC: info@mechaybo.com.vn

MÊ CHẠY BỘ – NƠI LAN TỎA NIỀM ĐAM MÊ CHẠY BỘ

Tầm nhìn

Mê Chạy Bộ hướng tới 1 triệu người chạy bộ hạnh phúc – không phải vì đạt kỷ lục gì to tát, mà chỉ đơn giản vì họ cảm thấy bình yên sau một buổi chạy, thấy mình khỏe hơn, sống có ý nghĩa hơn.
Chúng tôi tin rằng: mỗi nụ cười, mỗi dòng chia sẻ tích cực từ cộng đồng chính là "chứng chỉ hạnh phúc" quý giá nhất.

Sứ mệnh

GIÚP NGƯỜI CHẠY BỘ HẠNH PHÚC HƠN

Chạy bộ không chỉ để khỏe – mà còn để sống vui hơn, kết nối sâu hơn với chính mình và với người khác.
Chúng tôi lập nên Mê Chạy Bộ để:

• Giúp những ai đang chạy cảm thấy được truyền cảm hứng, có chỗ để chia sẻ, để phát triển.
• Gom góp năng lượng tích cực từ những người đã thấy được giá trị của chạy bộ, để lan tỏa cho người khác.
• Tiếp sức cho những ai còn đang chần chừ – một lời động viên, một chiếc áo, một thử thách nho nhỏ… có thể là khởi đầu cho thay đổi lớn.

Giá trị cốt lõi

1. NĂNG LƯỢNG
   Chúng tôi luôn mang đến không khí tươi mới – dù là sáng sớm tinh mơ hay sau một ngày dài. Chúng tôi tin rằng năng lượng tích cực có thể lan sang nhau – chỉ cần bạn mở lòng, còn lại để Mê Chạy Bộ lo.
2. SẺ CHIA
   Chúng tôi không đi một mình. Chúng tôi là một team luôn sẻ chia cùng nhau và cộng đồng cũng vậy, từng câu chuyện, từng kinh nghiệm, đều là thứ đáng chia sẻ. Vì ở đây, ai cũng từng bắt đầu từ con số 0.
3. CHẤT LƯỢNG
   Không chạy theo số lượng. Mê Chạy Bộ làm gì cũng đặt chất lượng lên trước – từ mối quan hệ với nhãn hàng, sản phẩm đến từng sự kiện. Chúng tôi tin: làm đúng thì kết quả sẽ đến.
4. TRUNG THỰC
   Thật với mình trước đã – mệt thì nói mệt, chưa chạy được thì bắt đầu từ đi bộ cũng được. Miễn là không bỏ cuộc. Chính sự thật lòng sẽ giúp ta kiên trì, sống có trách nhiệm và luôn hướng về điều tốt đẹp.

5. CẦU TIẾN

   Luôn luôn ghi nhận sự đóng góp và cải tiến liên tục, luôn học hỏi để phát triển.