BƯỚC CHẠY YÊU THƯƠNG 20.10
Vì người phụ nữ tôi thương – Vì miền Trung không đơn độc

(Sử dụng nền tảng website Mê Chạy Bộ đo lường)

Chạy không chỉ để khỏe.
Chạy là để yêu – yêu những người luôn bên ta, yêu chính mình và yêu đồng bào tổ quốc quê hương

“Bước Chạy Yêu Thương” là lời tri ân gửi đến mẹ, vợ, chị, em... Những người phụ nữ âm thầm nâng đỡ, truyền cảm hứng và làm dịu đi những giông gió trong ta.
Là dịp để lắng lại, để biết ơn, và để yêu thương được lan tỏa qua từng bước chân.

Khi ta chạy hôm nay, đó không chỉ là hành động rèn luyện sức khỏe, mà còn là nhịp cầu nối dài yêu thương: từ đôi chân của mỗi runner, năng lượng tích cực sẽ lan tỏa đến miền Trung. 5% trích trên mỗi lượt đăng ký và toàn số tiền gây quỹ từ chiến dịch BƯỚC CHẠY YÊU THƯƠNG - HƯỚNG VỀ MIỀN TRUNG https://thiennguyen.app/donate-target/1971946951020691456 sẽ được chuyển thẳng vào Quỹ Mặt Trận Tổ Quốc để cùng san sẻ khó khăn, như một lời khẳng định: “Miền Trung không bao giờ đơn độc, chúng ta luôn bên nhau.”

CÁCH THAM GIA THỬ THÁCH

Thời gian ghi nhận kết quả: 01/10 – 15/10/2025
Hình thức: Online (qua Strava)

Cự ly lựa chọn – mỗi bước chạy mang một ý nghĩa

MỖI BƯỚC CHẠY – MỘT LỜI NHẮN GỬI

Sau mỗi lần chạy, hãy viết một lời nhắn đến:

• Mẹ, vợ, người yêu, con gái...
• Hoặc đơn giản là viết cho chính bạn của ngày hôm qua.
• Hoặc lời nhắn gửi yêu thương, xoa dịu cho đồng bào miền Trung đang oằn mình vì bão lũ 

Chưa hết ! Challenge sẽ tiếp tục mang đến những buổi Zoom chất lượng cũng những khách mời chất lượng !

6 KHÁCH MỜI ĐẶC BIỆT – NHỮNG NGƯỜI TRUYỀN LỬA TRONG “BƯỚC CHẠY YÊU THƯƠNG MÙA 2” 

1. Nguyễn Cao Giang – Chuyên gia đào tạo chạy bộ
Ultra Trail Runner kỳ cựu đã hơn 20 lần hoàn thành marathon và 6 lần chinh phục cự ly 100–160km, là minh chứng sống cho tinh thần bền bỉ và khát vọng vượt giới hạn. Không chỉ là một HLV chạy bộ, anh Giang là người giúp hàng ngàn runner “khai sáng” tư duy tập luyện khoa học. Anh tin rằng: “Chạy không chỉ là bản năng, chạy là một kỹ năng có thể rèn luyện.” Từ người mới bắt đầu đến dân chạy lâu năm, ai cũng sẽ học được một điều gì đó từ anh.

2. Ngọc Sơn – Elite đời đầu chạy bộ phong trào 
Một trong những elite đời đầu của làng chạy bộ phong trào, không chỉ được biết đến với thành tích nổi bật mà còn bởi những trải nghiệm thực tế trong hành trình tập luyện và thi đấu. Với góc nhìn của một vận động viên phong trào giàu kinh nghiệm, Ngọc Sơn mang đến những chia sẻ chân thực, hữu ích giúp cộng đồng runner hiểu rõ hơn về cách lắng nghe cơ thể, phục hồi đúng cách và duy trì đam mê chạy bộ một cách bền vững.

3. Hà Văn Nhật – Vận động viên huy chương vàng quốc gia

Vận động viên đội tuyển ba môn phối hợp Quốc gia, Huy chương Vàng Duathlon Quốc gia, đồng sáng lập nền tảng huấn luyện chạy bộ & dinh dưỡng Fitness To Running (F2R), với hơn 10 năm kinh nghiệm trong thể thao sức bền, vừa là HLV vừa là VĐV chuyên nghiệp mang đến sự kết hợp độc đáo giữa kiến thức chuyên môn, kinh nghiệm thi đấu thực tiễn và kỹ năng huấn luyện thực chiến, giúp học viên phòng tránh chấn thương dài hạn, tối ưu hiệu suất thi giải với giáo án khoa học, xây dựng lịch tập vững chắc với mục tiêu rõ ràng và duy trì lối sống bền vững cả về thể chất lẫn tinh thần.

4. Tạ Hồng Vân – Trưởng CLB Run100days 

Xuất phát đơn thuần từ mong muốn rèn luyện kỷ luật và sự kiên trì qua chạy bộ, chị Tạ Hồng Vân – trưởng nhóm CLB Run 100 Days, đã biến từng bước chạy thành thói quen bền vững và truyền cảm hứng đến nhiều thành viên dám bắt đầu. Trong “Bước Chạy Phồn Vinh” lần này, chị Tạ Hồng Vân mong muốn lan tỏa tinh thần rèn kỷ luật và kiên trì qua chạy bộ, biến từng bước chân thành thói quen bền vững cho bản thân và cộng đồng

5. Phạm Minh Vương – Chuyên gia phục hồi chấn thương
Với hơn 4 năm kinh nghiệm điều trị và phục hồi cho hơn 4.000 trường hợp chấn thương liên quan đến vận động, Phạm Minh Vương là mentor thực chiến, hiểu sâu về nỗi đau và nỗi lo của runner – đặc biệt là với đôi chân.

anh sẽ giúp bạn hiểu rõ cấu trúc và nhận biết cảnh báo sớm khi vận động sai cách, biết cách phòng tránh và xử lý kịp thời các dấu hiệu đau nhức thường gặp, đồng thời tự áp dụng kỹ thuật trị liệu, massage và điều chỉnh nhẹ tại nhà. Mentor Vương không chỉ giúp bạn chạy tốt mà còn giúp bạn chạy khỏe, chạy lâu và duy trì hành trình mà không bị gián đoạn bởi chấn thương.

6. Trang Nguyễn – Sub2 Runner & biểu tượng của sự khởi đầu không hoàn hảo

Từng sợ chạy, từng nghĩ mình không hợp… nhưng giờ đây, Trang là người truyền động lực cho biết bao bạn nữ mới bắt đầu.

“Không ai bắt đầu quá muộn – chỉ cần bạn đủ dũng cảm để bước.”

Mentor Trang đại diện cho niềm tin – năng lượng – và kết nối, đặc biệt với các runner nữ và nhóm người mới.

VẬT PHẨM ĐẶC BIỆT

• Tỏa sáng trên mọi cung đường chạy – đó là điều chiếc áo Bước Chạy Yêu Thương 20.10 mang đến cho bạn. Thiết kế tối giản nhưng đầy tinh tế, dễ dàng nổi bật khi sải bước và vẫn đủ dịu dàng để đồng hành cùng bạn suốt 365 ngày. Không chỉ là để chạy – mà để lan tỏa yêu thương mỗi ngày trong đời thường.

• Huy chương đúc kim loại đặc biệt. 

20.10 này, món quà tôi mang về không phải là hộp quà hay bó hoa, mà là tấm huy chương mang hình bông sen, để dành tặng cho người phụ nữ đặc biệt nhất trong cuộc đời mình. 

THỂ THỨC CHALLENGE

• Hình thức: Online, ghi nhận qua Strava/Garmin
• Thời gian ghi nhận: 01/10 – 15/10/2025

GIẢI THƯỞNG CHÍNH THỨC

Giải thưởng Câu lạc bộ

TOP 3 CLB lan toả : Có nhiều thành viên hoàn thành challenge nhất (70%) và số km nhiều nhất (30%)

• Giải Nhất:
  3.000.000 VNĐ tiền mặt + Voucher: -40% Across | -35% Zocker | -35% Livan
• Giải Nhì:
  2.000.000 VNĐ tiền mặt + Voucher: -30% Across | -30% Zocker | -30% Livan
• Giải Ba:
  1.500.000 VNĐ tiền mặt + Voucher: -20% Across | -20% Zocker | -20% Livan

Các CLB đoạt giải nhận chứng nhận khung kính + được vinh danh trên toàn quốc

Ngoài ra còn rất nhiều ưu đãi khác cho các CLB tham gia . Liên hệ ngay BTC qua số 0942.399.638 nếu anh chị đang mong muốn đăng ký cho đội nhóm, CLB nhé !

Quay thưởng may mắn BIB

• Dành cho tất cả runner hợp lệ – cơ hội nhận thêm quà tặng bất ngờ.
• Giải thưởng sẽ được công bố sớm nhất thôi nha cả nhà. MÊ CHẠY BỘ - Nơi quà tự dưng rớt vào đầu.

BỘ VẬT PHẨM DÀNH CHO THÀNH VIÊN ĐĂNG KÝ

• 20.10 này, món quà tôi mang về không phải là hộp quà hay bó hoa, mà là tấm huy chương mang hình bông sen, để dành tặng cho người phụ nữ đặc biệt nhất trong cuộc đời mình.  

• Tỏa sáng trên mọi cung đường chạy – đó là điều chiếc áo Bước Chạy Yêu Thương 20.10 mang đến cho bạn. Thiết kế tối giản nhưng đầy tinh tế, dễ dàng nổi bật khi sải bước và vẫn đủ dịu dàng để đồng hành cùng bạn suốt 365 ngày. Không chỉ là để chạy – mà để lan tỏa yêu thương mỗi ngày trong đời thường.

• BIB Online
• Cơ hội tham gia các minigame, chương trình quay BIB may mắn với rất nhiều phần quà hấp dẫn

GIẢI THƯỞNG CHÍNH THỨC

Giải thưởng Câu lạc bộ

TOP 3 CLB có nhiều thành viên hoàn thành challenge nhất

• TOP 3 CLB có nhiều thành viên hoàn thành challenge nhất
• Giải Nhất:
  3.000.000 VNĐ tiền mặt + Voucher: -40% Across | -35% Zocker | -35% Livan
• Giải Nhì:
  2.000.000 VNĐ tiền mặt + Voucher: -30% Across | -30% Zocker | -30% Livan
• Giải Ba:
  1.500.000 VNĐ tiền mặt + Voucher: -20% Across | -20% Zocker | -20% Livan

Các CLB đoạt giải nhận chứng nhận khung kính + được vinh danh trên toàn quốc

Ngoài ra còn rất nhiều ưu đãi khác cho các CLB tham gia . Liên hệ ngay BTC qua số 0942.399.638 nếu anh chị đang mong muốn đăng ký cho đội nhóm, CLB nhé !

ĐIỀU LỆ GIẢI

Hoạt động hợp lệ là hoạt động thỏa mãn các điều kiện sau:

• Các loại hoạt động chạy bộ (Run) ngoài trời, phải thể hiện bản đồ chạy rõ ràng, không có dấu hiệu sai số lớn do lỗi bắt sóng GPS của thiết bị di động.

• Các cuộc chạy/đi bộ được nhập kết quả thủ công bằng tay (manual input), hoặc được chia sẻ (share) bởi người khác, hoặc ghi nhận cho nhiều tài khoản khác nhau sẽ không được công nhận hợp lệ.

• Kết quả Strava phải ở chế công khai (Everyone can see), cập nhật mỗi ngày và trong suốt thời gian diễn ra chương trình. 

• Đi bộ, chạy bộ: tốc độ trung bình từ 3:50 phút/km – 15 phút/km. Tốc độ di chuyển trung bình của tất cả các quãng 1km nhanh tối đa 3:50 phút/km.

Những hoạt động có tốc độ trung bình hợp lệ nhưng có tốc độ theo từng km bất thường sẽ bị Ban Tổ Chức xem xét theo từng trường hợp.

ĐIỀU KHOẢN THI HÀNH

Ban Tổ Chức mong muốn các vận động viên thể hiện tinh thần trong sáng trong quá trình tham gia giải, không gian lận trong thể thao, bên cạnh đó ban tổ chức cũng có các biện pháp kỹ thuật để phát hiện các trường hợp có thể gian lận. Mọi hành vi gian lận sẽ bị hủy bỏ thành tích.

Trong mọi trường hợp khiếu nại, tố cáo, tranh chấp, dừng thi đấu, huỷ kết quả… mọi quyết định cuối cùng thuộc về Ban Tổ Chức giải chạy.

Ghi chú: Nội dung Điều lệ có thể được sửa đổi, bổ sung (nếu có) bởi Ban Tổ Chức và thông tin chính thức trên đường dẫn giải chạy của chương trình.

THÔNG TIN HỖ TRỢ KỸ THUẬT

Thông tin từ BTC giải:

Mọi thắc mắc liên hệ: 0979.090.663 – Mr. Trung 

Email của BTC: info@mechaybo.com.vn

MÊ CHẠY BỘ – NƠI LAN TỎA NIỀM ĐAM MÊ CHẠY BỘ

Tầm nhìn

Mê Chạy Bộ hướng tới 1 triệu người chạy bộ hạnh phúc – không phải vì đạt kỷ lục gì to tát, mà chỉ đơn giản vì họ cảm thấy bình yên sau một buổi chạy, thấy mình khỏe hơn, sống có ý nghĩa hơn.
Chúng tôi tin rằng: mỗi nụ cười, mỗi dòng chia sẻ tích cực từ cộng đồng chính là "chứng chỉ hạnh phúc" quý giá nhất.

Sứ mệnh

GIÚP NGƯỜI CHẠY BỘ HẠNH PHÚC HƠN

Chạy bộ không chỉ để khỏe – mà còn để sống vui hơn, kết nối sâu hơn với chính mình và với người khác.
Chúng tôi lập nên Mê Chạy Bộ để:

• Giúp những ai đang chạy cảm thấy được truyền cảm hứng, có chỗ để chia sẻ, để phát triển.
• Gom góp năng lượng tích cực từ những người đã thấy được giá trị của chạy bộ, để lan tỏa cho người khác.
• Tiếp sức cho những ai còn đang chần chừ – một lời động viên, một chiếc áo, một thử thách nho nhỏ… có thể là khởi đầu cho thay đổi lớn.

Giá trị cốt lõi

1. NĂNG LƯỢNG
   Chúng tôi luôn mang đến không khí tươi mới – dù là sáng sớm tinh mơ hay sau một ngày dài. Chúng tôi tin rằng năng lượng tích cực có thể lan sang nhau – chỉ cần bạn mở lòng, còn lại để Mê Chạy Bộ lo.
2. SẺ CHIA
   Chúng tôi không đi một mình. Chúng tôi là một team luôn sẻ chia cùng nhau và cộng đồng cũng vậy, từng câu chuyện, từng kinh nghiệm, đều là thứ đáng chia sẻ. Vì ở đây, ai cũng từng bắt đầu từ con số 0.
3. CHẤT LƯỢNG
   Không chạy theo số lượng. Mê Chạy Bộ làm gì cũng đặt chất lượng lên trước – từ mối quan hệ với nhãn hàng, sản phẩm đến từng sự kiện. Chúng tôi tin: làm đúng thì kết quả sẽ đến.
4. TRUNG THỰC
   Thật với mình trước đã – mệt thì nói mệt, chưa chạy được thì bắt đầu từ đi bộ cũng được. Miễn là không bỏ cuộc. Chính sự thật lòng sẽ giúp ta kiên trì, sống có trách nhiệm và luôn hướng về điều tốt đẹp.

5. CẦU TIẾN

   Luôn luôn ghi nhận sự đóng góp và cải tiến liên tục, luôn học hỏi để phát triển.